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无论你做什么，无论你多么努力地锻炼，你仍然无法减掉那顽固的脂肪!如果你能理解这一点，你并不孤单。数以百万计的人正努力减肥却失败了。信不信由你，有6亿成年人和1亿儿童患有肥胖症。把8个常见的错误放在一起，它们会让你更难拥有你一直想要的完美身材，无论你在健身房出了多少汗。
2020/05/14 -
夏天来了，奶茶又要上线了。 但是……等等，喝奶茶相当于吃糖啊！ 市面上正常甜度的奶茶含糖量平均在34克/杯，相当于13、14块方糖。点无糖的呢，也有人拿14款500克一杯的无糖奶茶去检测，结果是……最低的含糖量4.45克，最高的有24.5克。不吃精制的糖，除了减肥，好处还有很多。
2020/05/13 -
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五一假期回来，不长肉真是太难了。当时吃得有多开心，现在看着身上的肉肉就有多伤感。想减掉肉肉，还有一个很简单的方法，吃卷心菜。之前就说过十字花科芸薹属植物，它们等于是蔬菜王国中的皇室。而在这班皇室成员里，卷心菜排名第一。
2020/05/09 -
一说到减肥，很多人都希望获得一个快速瘦下去的方法。减肥速度太快，不仅对身体有危害，也会让你忽略掉减肥背后的意义。对平安彩票官方开奖直播网来说，减肥很多时候并不仅仅是减肥。如果只是追求短时间地快速减掉体重，过于单纯片面地看待这件事，往往会给自己的身体和生活，带来更多麻烦。
2020/05/09 -
今年的五一真是小长假了，前前后后，凑出了5天假期。对正在减肥的姑娘们，这5天假期可是个坎啊，不管是外出还是不外出。我就怕你们，一下子放飞自我了......允许自己享受美食，允许自己享受节日，该吃的吃，该喝的喝，该玩的玩，但要注意适时停下，注意方法。
2020/04/28 -
根据世界卫生组织的数据，在过去的40年里，患有肥胖症的人数增长了3倍。地球上几乎每四分之一的16岁以上的人都有额外的体重。难怪越来越多的人开始注意饮食了。当然，不是每个人都必须有一个严格的饮食，有时只使用一些技巧就足够了，可以防止你吃得过多。想要分享有趣的方法来保持体形，而不必遵循特定的饮食。
2020/04/21 -
我们很多人都梦想着拥有苗条的身材，但在无数次尝试减掉多余的体重后，我们以失败告终。如果你是一个不幸的人，不能达到你想要的体重，这可能是你做错了什么。你知道吗?睡眠不足会使你每天摄入的热量增加385卡路里。或者你的完美主义会阻碍你减肥?请继续阅读这些事实以及更多的解释。收集了13件在你减肥时可能会阻碍你的事情。一定要阅读和做笔记!
2020/04/20 -
说到减肥，大家更关注吃什么，要不要运动。但其实睡眠也很重要。美国的哥伦比亚大学曾经发表过论文，睡得少、熬夜的人，肥胖率高达73%。第4期会员Doris总是失眠，睡眠质量一直不好，她感觉自己不容易瘦的原因之一就是睡眠不好。而第3期会员雨天的亲身体验是，睡眠质量好，真的会掉秤更快。从荷尔蒙分泌的角度看，11点以后睡觉，基本上都算是熬夜了。
2020/04/17 -
有些朋友减肥太快，皮肤会变松，就会想办法去吃点什么补充胶原蛋白。花胶、猪脚、木耳、银耳、桃胶……之类。还是那句话，吃胶原蛋白是不能补充胶原蛋白的。想减肥不显老，还皮肤好，方法只有一个，就是老老实实调整饮食，一步一步健康变瘦。
2020/04/17
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